Мелатонинът е веществото в човешкия организъм, което е отговорно за спокойния нощен сън.
Наричан още хормон на съня, мелатонинът естествено синхронизира
нормалния ритъм бодърстване – сън в съответствие с цикъла ден - нощ.
Кога се препоръчва?
Мелатонин Адифарм и Мелатонин Макс Адифарм не са приспивателно в класическия смисъл на думата, към тях не се привиква, няма странични ефекти. Важно, особено за активно работещите е, че не предизвикват чувство на умора и сънливост при събуждане.
Как действа?
В наше време, вследствие динамиката и напрегнатия социален живот се разстройва ритъмът на отделяне на мелатонина. Това води до нарушение на съня и у по-млади индивиди, както и до редица биологични последици за организма – стрес, десинхроноза (нарушение на синхрона между биоритмите на организма и естествените геофизични цикли).
Начин на употреба
Една от често правените грешки е, когато приемът на мелатонин започне, той да бъде приеман около часа, в който се ляга, като се мисли, че по този начин ще има по-бърз ефект. Тъй като мелатонинът е вещество, което по естествен начин синхронизира съня, необходимо му е време, за да започне да действа.